5 résolutions pour bien démarrer 2025!

Ah, janvier, le mois des bonnes résolutions ! Et si cette année, vous commenciez 2025 en plaçant votre bien-être en tête de liste ? Offrez-vous un moment rien qu’à vous dans une thalasso à Port Fréjus ou l’un des spas et centres de bien être de Saint-Raphaël. Une année qui débute en douceur promet de belles choses, alors pourquoi attendre ?

La thalassothérapie Mercure Thalasso de Port Fréjus vous invite à un véritable voyage au cœur du bien-être grâce à une palette de soins revitalisants, propices au lâcher-prise et à la reconnexion avec soi-même.

Quoi de mieux pour débuter la nouvelle année en pleine forme que de prendre soin de soi et se régénérer ? Plongez dans les bienfaits naturels de l'eau de mer, riche en oligo-éléments et en minéraux essentiels, qui stimulent la circulation, renforcent le système immunitaire et apaisent les tensions musculaires. Profitez d'une demi-journée ou d'une journée complète pour vous ressourcer avec des expériences uniques : modelage californien en solo ou en couple, soins d'hydrothérapie tels que bain hydromassant et matelas hydrojet, enveloppement d'algues reminéralisant, douche d’affusion ou à jet, et pressothérapie. Ces soins exploitent les vertus thérapeutiques de l'eau de mer pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit.

Laissez-vous également tenter par l'accès à la piscine d’eau de mer chauffée, au hammam et au sauna, des espaces propices à la détente et à la régénération. Et pour parfaire ce moment hors du temps, savourez un délicieux repas au restaurant de l'hôtel Mercure, pour un bien-être total et gourmand.

En ce mois de janvier dédié au bien-être, explorez la quiétude du spa de l'hôtel Best Western La Marina à Saint-Raphaël. Offrez-vous une escapade sensorielle avec des soins du corps apaisants tels que l'escale Merveille Arctique et l'escale Îles Pacifiques, comprenant un modelage relaxant à l'huile de massage et un gommage exquis. Libérez le stress, détendez votre corps et sublimez votre peau pour commencer l'année en toute sérénité.

Découvrez le Spa Bain de Cléopâtre, un havre oriental où le temps s'arrête. Plongez dans une expérience sensorielle ultime avec des soins bien-être comprenant des bains de vapeur aux huiles essentielles d'eucalyptus, un gommage oriental au savon, un enveloppement massant à l'argile aux sept plantes pour couronner le tout, un massage relaxant aux huiles chaudes. Terminez cette parenthèse de détente dans le salon repos, dégustant du thé à la menthe et des pâtisseries orientales. Une expérience complète pour s’offrir une escapade revitalisante pour le corps et l'esprit.

Offrez à votre corps et à votre esprit un soin sur-mesure avec nos massages spécifiques, chacun conçu pour répondre à des besoins particuliers. La luminothérapie est idéale pour rééquilibrer vos énergies et apaiser les tensions grâce à la lumière. Pour une détente profonde et un soulagement des muscles, optez pour le massage thaï, qui combine pressions et étirements. Si vous ressentez le besoin de stimuler votre énergie vitale, le massage énergétique est fait pour vous, en libérant les blocages et revitalisant votre corps. Pour favoriser l'élimination des toxines et améliorer la circulation, notre soin drainant est une solution parfaite. Enfin, pour une peau visiblement plus jeune et tonifiée, notre soin anti-âge du visage agit en profondeur pour atténuer les signes de l’âge. Choisissez le soin qui correspond à vos besoins et profitez d’un moment de pure régénération.

Alors, chers lecteurs, n'attendez plus pour réserver ces moments de détente bien mérités. Offrez-vous une pause bien-être, parce que prendre soin de soi, c'est la meilleure résolution qui soit ! Réservez votre escapade détente dès maintenant et préparez-vous à rayonner tout au long de l'année. 

Nouvelle année, nouveau départ ! Et quoi de mieux que de démarrer 2025 en pleine forme avec une bonne dose de sport, mais en mode douceur ? En janvier, on a tous envie de se remettre au sport à fond, mais soyons honnêtes, cette motivation a tendance à fondre aussi vite qu'un glaçon au soleil. Pas de panique ! L’astuce, c’est de commencer tranquillement, sans se mettre trop de pression. Inutile de vouloir tout changer du jour au lendemain ! Allez-y à votre rythme : commencez avec des séances légères et régulières, en écoutant votre corps. Augmentez l’intensité petit à petit et vous verrez, ça deviendra vite une habitude. Le secret pour rester motivé toute l’année, c’est la régularité. Pas besoin de courir un marathon dès le début, l’objectif est de créer une routine qui vous booste sur le long terme. Alors, prêts à être en forme et à attaquer l'année avec plein d’énergie ? On vous accompagne à chaque étape !

Dites adieu aux trajets ennuyeux jusqu'à la salle de sport ! Optez pour la simplicité en accueillant un coach personnel chez vous, à Fréjus et à Saint-Raphaël. Plus d'excuses pour procrastiner ! Votre coach se déplace à domicile ou en extérieur pour vous offrir un programme personnalisé. Pourquoi choisir un coach plutôt qu'une salle ? Il vous assure des objectifs réalistes, une progression constante, et une motivation renforcée. L'engagement régulier avec votre coach surmonte les obstacles. Sa diversité d'exercices élimine la monotonie.  Grâce à un suivi individualisé, vous bénéficierez d'un programme sur mesure, allant de la remise en forme à la performance sportive. Transformez vos résolutions en habitudes durables avec le soutien professionnel et motivant d'un coach personnel, vous rapprochant ainsi de vos objectifs santé et bien-être pour cette nouvelle année.

Si vous trouvez que la motivation est plus forte en groupe, nos cours collectifs sont également une très bonne alternative. Rejoignez une communauté dynamique et motivez-vous mutuellement tout en dépassant vos limites. Rien de tel que de la bonne humeur et un esprit d'équipe pour rendre l'exercice encore plus agréable.

Plusieurs lieux de rendez-vous sont possibles : plage du débarquement à Saint-Raphaël et la base nature à Fréjus. 

La marche bien-être est une activité idéale pour allier sport et découverte de la nature. Rejoindre un groupe pour marcher en plein air, avec ou sans bâtons, permet de pratiquer un exercice en douceur tout en profitant des bienfaits de l’environnement naturel. Pour ceux qui cherchent à aller plus loin, la marche nordique est une excellente option : en utilisant des bâtons spécifiques, elle sollicite l’ensemble du corps, tonifie les muscles et améliore la posture. Que vous soyez un marcheur débutant ou confirmé, cette activité s’adapte à tous les niveaux. Elle permet non seulement de tonifier le corps, mais aussi de prendre un véritable moment de détente, loin du stress quotidien. En marchant à travers les paysages, vous vous reconnectez à la nature tout en vous offrant un boost d’énergie. C’est une manière agréable et active de prendre soin de soi tout en explorant les magnifiques sentiers de notre région.

Dites adieu au stress de la vie quotidienne et accueillez le yoga dans votre routine ! Pourquoi ne pas tenter cette nouvelle résolution zen ? Des cours adaptés à tous les niveaux pour des postures qui feront de vous le roi ou la reine de la détente (même si toucher vos orteils semble être un défi olympique). Le yoga, c'est bien plus qu'une tendance Instagram, c'est une excellente façon de renforcer le corps et l'esprit, une séance qui vous laisse à la fois détendu et fort.

Alors, enfilez vos chaussettes les plus funky et rejoignez la vague de la zen-attitude avec le yoga !

On vous a donné quelques idées pour démarrer, mais surtout, en ce début d'année, si nous avons un conseil à vous donner c'est de tester différents sports pour trouver celui qui vous plaît vraiment. L’important, c’est de prendre du plaisir et de vous sentir bien. Le sport, ce n’est pas juste une résolution à tenir quelques semaines, c’est un mode de vie à adopter sur le long terme pour être en pleine forme toute l’année !

Janvier, c’est souvent un mois un peu difficile après les fêtes, avec ce sentiment de vouloir tout changer, mais aussi un peu de fatigue et de procrastination. Vous avez sûrement cette liste de "un jour, peut-être je ferai ça" : des envies, des rêves ou des projets que vous repoussez depuis trop longtemps. Mais cette année, pourquoi ne pas enfin passer à l’action ? Prenez rendez-vous avec vous-même et faites de 2025 l’année où vous concrétisez ce que vous avez toujours voulu essayer, mais jamais osé. Que ce soit un sport, un hobby, ou même un changement de carrière, ce mois de janvier est l’occasion rêvée pour vous lancer. Pas besoin de tout chambouler d'un coup, commencez petit, mais commencez ! Tester de nouvelles choses, sortir de votre zone de confort, et surtout, ne plus attendre demain pour faire ce qui vous fait envie aujourd’hui. C’est le moment de transformer vos rêves en projets concrets, peu importe le domaine de votre vie. Alors, prêt(e) à faire le premier pas ?

Nouvelle année rime avec nouvelles opportunités de découvrir de nouvelles choses, apprendre de nouvelles compétences, vivre de nouvelles expériences. Vous n’avez plus d’excuses, vous bloquez une date dans votre agenda et vous vous lancez.  Il y a tant de choses à essayer ! Que diriez-vous par exemple de passer votre permis bateau pour que cet été vous puissiez naviguer en autonomie et découvrir les calanques de l'Estérel ? Ou de vous inscrire à des séances d’initiation, pour tester des activités qui vous ont toujours attiré : séance d’escalade au Dramont ou au Blavet, baptême de plongée au Lion de mer, pour explorer les fonds marins ; apnée, pour maîtriser votre souffle ; cours de natation pour adulte, pour vaincre votre peur de l’eau ou améliorer votre technique de nage. Ne laissez pas passer ces occasions de vous épanouir et de vous amuser. C’est le moment idéal pour oser l’inédit et transformer vos résolutions en une aventure palpitante.

L'année est à vous, alors plongez dans l'inconnu !

Et si, en 2025, on choisissait de revenir à l’essentiel ? Se reconnecter aux choses simples, passer plus de temps dans la nature pour respirer un air pur, loin des écrans et du stress qui nous envahissent. Cette année, offrez-vous le luxe de moments en extérieur, de tranquillité et de sérénité, pour recharger vos batteries. Laissez derrière vous la frénésie du quotidien et accordez-vous une véritable pause. C’est le moment idéal pour renouer avec la nature et prendre soin de vous.

Rien n'égale l'énergie régénérante d'une balade au cœur de la nature, surtout lorsque vous explorez le magnifique massif de l'Esterel avec nos balades encadrées. Accompagnés par nos guides passionnés, partez à la découverte de ce massif vieux de 250 millions d'années, plongez dans les plus beaux paysages de la Côte d’Azur. C'est une opportunité unique de s'évader des contraintes de la routine et de plonger au cœur des paysages enchanteurs de Saint-Raphaël et Fréjus. Prenez le temps de vous reconnecter à la nature, observez la faune et la flore environnantes, et ressentez l'énergie bienfaisante qui émane de cet écosystème préservé. Optez pour une véritable immersion dans la biodiversité locale, guidé par des experts passionnés de la nature. Ces balades encadrées sont l'occasion parfaite de découvrir les trésors naturels de la Côte d'Azur tout en bénéficiant d'une expérience à la fois éducative et divertissante. De plus, plusieurs thématiques de balades sont proposées selon la saison, comme les balades mimosa en hiver ou les balades sur les plantes sauvages et comestibles au printemps, vous offrant ainsi une expérience enrichissante et variée tout au long de l'année.

Si cette sortie vous a plu, rien ne vous empêche de retenter l’expérience plusieurs fois dans l'année. Si cette résolution a été bénéfique pour votre bien-être, intégrer une balade dans la nature à votre quotidien pourrait devenir un rituel apaisant, pour aérer votre esprit, vous ressourcer, et vous changer les idées à chaque saison.

En 2025, pourquoi ne pas vous offrir un moment de détente et de connexion profonde avec une séance de Sylvothérapie, une immersion en forêt inspirée du célèbre « Shinrin Yoku » japonais ? Ce n'est pas seulement une balade, c'est un véritable bain de forêt où vous prendrez le temps de vous ressourcer, de libérer les tensions accumulées et de vous reconnecter à vous-même. Profitez de cette occasion pour prendre vos résolutions 2025, vous déconnecter du quotidien, laisser de côté votre téléphone et renouer avec la nature. Vous en ressortirez apaisé et prêt à avancer vers vos nouveaux objectifs. Une expérience unique pour renouer avec la tranquillité et la sérénité au cœur du massif de l'Esterel. 

Pour une année 2025 pleine de moments mémorables, la résolution n°5 vous invite à vous évader le temps d'un weekend. Faites une pause dans le rythme effréné de la vie quotidienne et offrez-vous une escapade à seulement quelques kilomètres de chez vous, que ce soit en couple ou entre amis, pour insuffler un vent de fraîcheur à votre quotidien. Pas besoin de traverser des océans pour s'évader, explorez plutôt les séjours à thème disponibles sur la Côte d'Azur. C'est le moment de vous chouchouter, de vous offrir un cadeau bien mérité, que ce soit un weekend romantique en spa, une aventure en van ou une expérience insolite sous une bulle étoilée ou dans une yourte. Profitez de séjours dans des établissements luxueux au cœur de vignobles ou de belles bastides. Les possibilités sont infinies, il vous suffit de prendre rendez-vous avec vous-même dans votre agenda pour vous consacrer du temps et prendre soin de votre bien-être.

Dans cette dernière résolution, nous voulions simplement vous rappeler l'importance de vous offrir des moments de pause. Accordez-vous ces petites escapades pour souffler, profiter de vos proches, et ralentir le rythme effréné du quotidien. Le temps passe vite, alors pensez à bloquer dans votre planning des weekends d’évasion, de relaxation et de découvertes. Ces instants de déconnexion sont essentiels pour recharger vos batteries et commencer l’année sur une note positive !

Nous espérons que ces quelques idées vous auront inspiré et donné des pistes concrètes pour bien commencer l’année 2025 dès janvier. Prenez soin de vous, placez votre bien-être au centre de vos priorités et faites-en la clé pour aborder vos projets avec toute l’énergie nécessaire. Rappelez-vous, une année bien commencée, c'est une année pleine de possibilités ! Alors, dites-nous, quelles seront vos résolutions pour cette nouvelle année ?